Sweet december

atitudeE lá vamos nós fazer dezembro valer a pena.

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O desafio era pra janeiro, mas resolvi antecipá-lo: agora, ao invés de um treino por dia, teremos dois. Três vezes por semana.

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Na quarta, malhei na hora do almoço na academia e à noitinha corri.

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O engraçado é como a cabeça reage: por treinado duas vezes no dia anterior, na quinta acordei com a sensação de estar BEM mais leve. Vai entender.

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Ao contrário da semana passada, em que fiquei me pesando o tempo todo, essa semana decidi desencanar da balança e só me pesar na nutri.

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Segura ansiedade!

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Hoje acordei e fui pra pista. E olha: não existe NADA melhor pra minha cabeça do que correr.

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Já cheguei no trabalho resolvendo pendências.

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Run, baby, run.

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Quanto à alimentação, esta semana ela está um tiquinho mais restritiva. Menos carboidratos. O que, como eu já disse, me faz sempre bem.

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Anotem crianças: BCAA é tudo na vida do atleta. Os “musclins” ficam MUITO felizes com essa ajuda.

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E que venha a próxima semana!

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